Kem Bakat Sukan Terjun Siri 2/2013

Salam. 1 Malaysia

12.00tgh
Pendaftaran peserta dari 7 pusat latihan iaitu:-

1)Perak 4L 2W

 2)WPKL 4L 2W 

3)Selangor 3L 6W 

4)N.9 4L 3W 

5)Johor 2L 4W 

6)Sarawak 5L 2W 

7)Sabah 4L 3W

Makan tengahari dan pendaftaran bilik

4.00 petang
Taklimat program
Pembahagian kumpulan dan aktiviti kumpulan (sesi suaikenal)

7.00 petang
Makan malam

8.00 malam
Aktiviti malam: aktiviti dalam kumpulan - lukis logo kumpulan dan gaya sorakan kumpulan

10.30 malam
Minum malam dan bersurai

26 November 2013

7.00pagi
Sarapan Pagi

7.45pagi
Beratur dan naik bas bergerak ke Pusat Akuatik Negeri

8.30pagi
Sesi Latihan: Warm Up
Pool: Basic Entry
Basic Take off
Gym: Kelenturan
Simulation
Arm Stand

12.00tengahari
Makan tengahari

2.15petang
Beratur dan naik bas ke kolam

3.00petang
Sesi Latihan :Warm Up

Pool: Basic Entry
Basic Take Off
Forward Dive
Back Drive

Gym: Trampoline
Basic Jump
Simulation
Strenght
Warm down


7.00 malam
Makan Malam

8.00 malam
Aktiviti malam: Aktiviti dalam kumpulan - Ice Breaking

10.30 malam

Minum malam dan bersurai