Tarikh : 2 Disember 2011
Masa : 9.00am - 12.00am
Tempat : Kompleks Sukan Pelayaran Langkawi & Lapang Sasar Antarabangsa Langkawi (LISRAM)
Jumlah Pegawai : 2 orang
Jumlah Atlet : 10 Orang Pelapis Kebangsaan
15 Orang Pelapis Negeri
Jumlah Coach : 4 Orang
Laporan :
Masa : 9.00am - 12.00am
Tempat : Kompleks Sukan Pelayaran Langkawi & Lapang Sasar Antarabangsa Langkawi (LISRAM)
Jumlah Pegawai : 2 orang
Jumlah Atlet : 10 Orang Pelapis Kebangsaan
15 Orang Pelapis Negeri
Jumlah Coach : 4 Orang
Laporan :
Pada jam 9.00am taklimat untuk program hari ini dimulakan dan selepas itu semua atlet dibawa ke Lapang Sasar untuk menyediakan segala keperluan bagi menjalani latihan.
Pemasangan 'rubber target' untuk latihan 50m, memasukkan angin ke selinder senjata dari compressor dan lain-lain perkara dilaku seawal pagi untuk melancarkan program latihan di sini. Jam 1.00pm semua pegawai dan atlet lelaki yang beragama islam dibawa ke masjid yang berdekatan untuk menunaikan solat Jumaat.
Sebelah petang latihan fizikal dimulakan pada jam 5.00pm dan ia dijalankan di kawasan kompleks Pelayaran. Pada sebelah malam pula, bermula sesi ais breaking, antara aktiviti adalah sesi suaikenal antara semua atlet dan acara berakhir pada jam 11.00pm.
Laporan
Norjihan
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.