Tarikh. :21 Mac 2012 (Rabu)
Masa :7:00 am - 10:00 pm
Tempat:Kompleks Rakan Muda Sukan
Air Rompin,Pahang
Hari ketiga kem bermula dengan perhimpunan pagi di perkarangan Kompleks Rakan Muda Sukan Air,Rompin Pahang yang mana sesi taklimat berkaitan program yang akan dilaksanakan sepanjang hari tersebut. Bermula jam 7.30 pagi, atlet dibawa ke dewan kompleks untuk aktiviti senamrobik. Setelah tamat pada jam 8.30 pagi, atlet di arahkan ke kawasan perkemahan untuk membersihkan kawasan tersebut. Jam 9.00 pagi,atlet menikmati sarapan dan diteruskan dengan aktiviti rekreasi iaitu 'abseiling,orienteering dan aktiviti kolam'. Aktiviti ini adalah lanjutan daripada aktiviti rekreasi hari kedua. Pada jam 12.00 tengahari,aktiviti rekreasi tamat dan atlet diminta untuk membersihkan kawasan-kawasan persekitaran yang telah diguna pakai. Jam 1 petang,atlet bersiap untuk pulang ke asrama.Bagi sesi petang, jurulatih mengambil alih untuk latihan setiap sukan. Antara latihan yang terlibat pada sesi petang adalah berbasikal,tinju dan olahraga manakala latihan sukan Angkat berat bermula jam 8.30 mlm hingga 10.00 mlm.
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.