KEM BAKAT SUKAN SEPAK TAKRAW PELAPIS NEGERI 2014 : HARI KEEMPAT

19 September 2014

Seperti biasa perhimpunan pagi telah diadakan pada jam 6:45 dengan nyanyian lagu Negara-Ku dan bacaan doa. Setelah itu, aktiviti seterusnya adalah ' slow jog' selama 10 minit dan dikuti oleh regangan otot. Sebelum atlet bersurai untuk sarapan pagi,  satu aktiviti spesifik untuk kekuatan otot kaki telah dilaksanakan iaitu latihan jeda.

Selepas sarapan, latihan asas spesifik telah dilaksanakan oleh Jururlatih Prawet iaitu Kawalan Bola dengan menggunakan kepala, peha dan sepak 'sudu'. Beliau di bantu oleh Hj Ismail, Ahmad Jais, Ku Jaisman dan 3 lagi atlet dari Elit.

Sesi petang bermula pada jam 3:00 petang dengan En. Pharmy (ISN) dalam sesi Analisa Permainan. Disini video perlawanan-perlawanan sepaktakraw dimainkan dan atlet-atlet perlu meneliti kekuatan dan kesilapan yang dilaku oleh pemain tersebut. Sejurus sesi analisa tersebut, atlet bersambung di dewan untuk latihan teknik asas pergerakkan semasa melakukan rejaman (untuk apit kanan), umpanan (untuk apit kiri) dan menyepak (untuk tekong).

Pada sebelah malam satu sesi motivasi bertajuk 'Jatuh Bangun Semula' oleh penceramah jemputan En. Suhardi Alias, Pengarah Cawangan Organisasi MSN.

LAPORAN OLEH,

GIAM FOOK PANG

PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI

CAWANGAN PELAPIS MSNM