KEJOHANAN MEMANAH TERBUKA UUM 2012

Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia

Kejohanan  : Kejohanan Memanah Terbuka UUM 2012

Tarikh Latihan : 01 Mei 2012 (Selasa)

Tarikh Kejohanan : 02 hingga 07 Mei 2012

Tempat : Padang Memanah Universiti Utara Malaysia, Sintok, Kedah Darul Aman.

Hari ini telah berlangsung sesi latihan pemanas badan oleh semua pemanah-pemanah dari Serantau Utara dan Selatan sebelum kejohanan rasmi yang akan berlangsung pada keesokan harinya. Seramai 20 orang atlet Pelapis Serantau (PS) akan menyertai Kejohanan Memanah Terbuka UUM 2012 dimana 8 pemanah lelaki dan 12 pemanah wanita bagi acara Recurce. 

Sesi latihan pagi bermula seawal jam 8.00 pagi dengan latihan Shoot Free Distance. Latihan ini bertujuan untuk memberi pendedahan awal serta keyakinan diri kepada atlet - atlet baru sebelum melangkah masuk ke kejohanan sebenar pada esok pagi. Diharap atlet dapat memberi persembahan yang terbaik dan mempraktikkan segala tunjuk ajar yang telah di beri oleh jurulatih. Sesi latihan tamat pada jam 12.00 tengahari dan balik ke hotel untuk berehat secukupnya.

Sekian, Terima Kasih

Mohd Suhaimi Bin Md Salleh

Laporan Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan 2012 Peringkat Separuh Akhir.

Tarikh    : 26 April 2012
Masa      : 2:00 pm-7:00 pm
Tempat : MSN Keramat

Perlawanan tinju pada hari ini telah memasuki peringkat separuh  akhir yang mana 17 bout dipertandingkan. Berikut merupakan keputusan peringkat separuh akhir :

 Kat 46 kg

1. Mohd Wafi Ibrahim (SAB) kalahkan Mohd Mulyazie (KEL) -RSC

2. Syahrul Effendi Abd Aziz (PRK) kalahkan Mohd Faizar Mahmud (KED)-mata 25-10.

Kat 49 kg

1. Shewelday Urin (SAB) kalahkan Md Azman Abd Samad (JOH) mata 10-8.

2. Mohd Fuad Mohd Redzuan (NS/Elit) kalahkan Mohd Amirul Asraf (PP/PS) mata 24-5.

Kat 52 kg

1. Ilham Mohamad (KEL) kalahkan Muhamad Hazizul Hakim (JOH) mata 10-4.

2. Jagadish a/l Alongoyan (PP) kalahkan Abdul Hamid Muis (PRK) mata 15-4.

Kat 56 kg

1. Wan Mohd Ridzuan (MEL) kalahkan Muhamad Fitri Abu Bakar (PAH) mata 13-12.

2. Mohd Azman Mohd Azhar (KEL) kalahkan Mohd Al Qayyum (KED) mata 5-5.

Kat 60 kg

1. Mohd Haifizi (PAH) kalahkan Syazwan Shah Omar (JOH/PS) mata 12-6.

2. Sahrin Baharim kalahkan Ahmad Abrar (PRK) -RSC.

Kat 64 kg

1. Khairol Kalai (SBH/PK) kalahkan Rafael Mikael (PP/PK) mata 18-12.

2. Abd Awadullah Adnan (NS/PK) kalahkan Nik Mohd Akhbar (TRG)-menang tanpa bertanding.

Kat 69 kg

1. Mohd Hanafi Fairuz (NS/PK) kalahkan Wan Abdul Wan Ibrahim (TRG) -RSC

2. Rizzo Antalimus (PRK) kalahkan Norazman Atan (PAH) mata 22-10.

Kat 75 kg

1. Mohd Fikri Zulkifli (PRK) kalahkan Faizarizan Kusin (SBH) mata 11-4.

2. Ramkumar a/l Govindasamy (PP) kalahkan Mohd Afiq Ibrahim (PAH) mata 18-7

Kat 81 kg

1. Kubendhran Chandrasegaran (PP) kalahkan Nik Shahrom Nik Kairon (PHG)

Esok (27 April 2012) akan diadakan perlawanan akhir pada jam 8:00 malam. Sebanyak 9 bout akan berlangsung.

Sekian.

Laporan di sediakan oleh:

Shamsul Afzan

LAPORAN HARIAN KEM LATIHAN ACC JUNIOR 2013

TARIKH:27 APRIL 2012

TEMPAT VELODROME RAKYAT IPOH PERAK

Sesi pagi hari dapat di mulakan pada jam 8.00 pagi memandangkan hujan tidak turun pada sebelah malamnya. aktiviti pagi ini lebih memberi penekanan terhadap teknik didalam acara team sprint dan team pursuit..atlet-atlet dibahagikan kepada kumpulan team sprint dan endurance dan penggunaan garisan styer (biru) di beri perhatian didalam bukaan setiap pelumba bagi acara team pursuit dan penekanan terhadap keserasian pelumba semasa membuat permulaan perlumbaan.aktiviti sesi sebelah pagi tamat pada jam 12.00 tgh.

Sesi sebelah petang bermula pada jam 3.00 petang yang diadakan di trek yang mana sesi kepada latihan bagi acara sprint yang mana pelumba- pelumba dikehendaki berpasangan seperti berkeadaan pair acara sebenar. aktiviti Skill pengawalan basikal juga ditekankan pada sesi petang ini. sesi tamat pada jam 6.00 petang.

Hari ini seorang pelumba mohamad hakimi mengalami kegatalan badan berbintik merah dan telah dibawa klinik berhampiran untuk diberi rawatan. doktor mengesahkan hanya kegatalan biasa yang mana mungkin atlet berjalan di laluan semak semasa pulang ke hotel. atlet tersebut telah diberi suntikan dan diberikan rehat bagi menjalani latihan untuk sesi pagi dan petang.

Atlet nor azian masih mengalami kesakitan dibahagian gusi tetapi bersemangat meneruskan latihan di velodrome.kesemua atlet juga berkeadaan baik dan tiada sebarang masalah kesihatan.

Keadaan velorome juga telah mengalami mengalami kerosakan kecil yang dilihat beberapa permukaan trek kayu telah tenggelam yang telah reput.keadaan permukaan kayu yang tenggelam ini juga boleh mengakibatkan kecederaan jika atlet tidak dapat mengawal basikal dengan baik apabila tayar termasuk didalam bahagian tersebut.Diharap pihak yang bertanggungjawab dapt memperbaiki kerosakan tersebut secepat mungkin bagi mengelakkan latihan dan pertandingan terganggu serta mengelakkan kejadiaan yang tidak diingini..

sekian laporan dari ipoh.

Laporan Kem Latihan ACC 2013

Tarikh:24 april 2012
Tempat :velodrome rakyat ipoh

Hari ini merupakan hari kedua kem latihan diadakan. Sesi pagi dimulakan di dalam trek pada jam 9.00 pagi. Sesi latihan pagi ini agak mendukacitakan kerana 2 atlet terlibat didalam pelanggaran semasa sesi pemanas badan. Dua atlet yang cedera iaitu nor azian maslin sazali dan nur jeha iwani roslan kedua-dua atlet pelapis pelapis kebangsaan telah di kejarkan ke hospital bagi mendapat rawatan selanjutnya.

Kedua-dua atlet mendapat kecederaan di bahagian muka yang mana nurjeha mendapat jahitan bahagian dagu manakala nor azian mendapat jahitan di bawah lidah dan gusi.Kedua-kedua atlet telah dibenarkan pulang ke hotel setelah mendapat rawatan di hospital.

Sesi petang diadakan pada jam 3.00 ptg di velodrome dimana sesi kelas diadakan yang mana penekanan terhadap asas-asas kepada pengukuran saiz basikal dan kedudukan posisi badan diatas basikal. Selepas sesi kelas diadakan atlet dikehendaki menaiki trek untuk menjalani latihan seterusnya.

Latihan diatas trek hanya dapat dilakukan selama sejam memandangkan hujan turun dan latihan terpaksa ditangguh keesokan harinya.

Keadaan atlet berkenaan baik dan memuaskan.

Sekian laporan dari ipoh.

Laporan Harian Kem Latihan ACC 2013

Tarikh:26 april 2012

Tempat:veldrome rakyat ipoh perak

Sesi pagi bermula jam 8.00 pagi yang sesi taklimat diberikan terlebih dahulu oleh jurulatih memandangkan trek hanya boleh digunakan kra-kra jam 10 pagi akibat trek yang masih basah.

Sesi pagi ini lebih memberi penekanan terhadap teknik kayuhan didalam warming up bagi sprinter dan endurance dan juga penekanan kepada teknik flying dan standing yang betul didalam veldrome 250m.

Kebanyakan atlet masih belum dapat menguasai teknik ini dimana dilihat atlet membuat banyak kesalahan semasa jump dan penggunaaan garisan diantara putih dan merah.

Sesi pagi tamat pada jam  1.00 ptg akibat hujan.

Sesi petang dimulakan pada jam 3.00 pm yang menumpukan teknik warming up dan juga standing start. Dilihat atlet masih gagal didalam kawalan basikal terutamanya untuk mengekalkan momentum kelajuan didalam garisan putih dan merah. Sesi ini tamat pada jam 6.00 petang.

Sesi malam bermula pada jam 8.30 malam dimana lebih kepada sesi video bagi teknik flying dan standing start untuk acara 500m dan ind pursuit.penerangan teknik ini amat penting kerana ini adalah asas yang besar kepada setiap pelumba trek.sesi penerangan juga kepada atlet berkenaan rekod-rekod acc junior bermula dari tahun 2006 dan masa-masaa yang diperlukan jika mahu menyertai skuad acc junior dan untuk mendapat pingat di kejohanan tersebut.sesi tamat pada jam 10 

Tiada kemalangan yang berlaku pada hari ini dan dua atlet yang cedera pada hari semalam telah mula berlatih pada sesi petang cuma nor azian masih mengalami kesukaran untuk makan disebabkan kesan luka jahitan didalam mulut.keadaan atlet yang lain berkeadaan baik dan tiada sebarang masalah kesihatan.

Sekian laporan dari ipoh.

HARI KE 2- KEM BAKAT ANGKAT BERAT SIRI 1/12

Tarikh : 15 April 2012

7.30 pagi - 8.30 pagi
Aktiviti dimulakan dengan renggangan dan sedikit latihan kekuatan bagi otot perut dan belakang sebelum memulakan larian di trek stadium SMK Tunku.Anum. Selesai larian, atlet bersarapan dan berehat sebelum sesi latihan diteruskan pada jam 10.00 pagi.

10.00 pagi - 12.30 t/hari
Atlet diberikan program latihan oleh jurulatih Md Noor Osman iaitu standing snatch,double jerk press dan standing clean and jerk.

4.00 ptg - 6.00 ptg
Sesi petang bersambung dengan latihan standing snatch,clean squat dan clean pull. Sesi kali ini juga dihadiri oleh En. Izwan Zawaki dari unit Biomekanik ISN untuk merakam teknik @ pergerakan semasa melakukan snatch dan clean & jerk.

8.30 mlm - 10.30 mlm
Sesi pembentangan dan analisis pergerakan angkatan daripada En. Izwan daripada Unit Biomekanik ISN dan sesi rumusan daripada jurulatih Md Noor Osman.

Laporan disediakan oleh:

Adam Shazan Amir

HARI 3 - KEM BAKAT ANGKAT BERAT SIRI 1/12

Tarikh : 16 April 2012

7.30 pagi - 9.00 pagi
Latihan pagi dimulakan dengan larian 10 min dan renggangan. Kemudian atlet menjalani latihan di dewan latihan angkat berat. Latihan yang diberikan adalah back squat. Selesai latihan, atlet diberikan rehat dan latihan bersambung pada jam 4.00 petang.

4.00 petang - 6.30 petang
Sesi latihan petang diteruskan dengan latihan standing snatch combination (1 from platform, 1 hanging), standing clean & jerk dan free exercise.

8.00 malam - 10.30 malam
Aktiviti malam diselia oleh En. Salehin Abd. Jalil daripada unit Psychology ISN. Aktiviti malam ini adalah berbentuk self confidence dan relaxation.

Esok latihan bermula jam 7.30 pagi.

laporan disediakan oleh:

Adam Shazan Amir