HARI KEDUA - KEM BAKAT BERBASIKAL TREK (L) PELAPIS 01/2011

SESI PAGI 

8.30 pagi - 10.30 pagi

Peserta kem memulakan program pada hari ini dengan melakukan kayuhan lebuhraya sejauh 60KM. Tempoh kayuhan ini mengambil masa hampir 2 jam. Sepanjang tempoh tersebut, tidak ada sebarang masalah yang timbul. Semuanya berjalan dengan lancar.

11.00 pagi - 12.00 Tghari

Para jurulatih mengajar teknik Cycle Handling dengan betul. Aktiviti ini akan melatih atlet supaya menunggang dengan lebih cekap dan pantas. Program ini diketuai oleh Jurulatih Eddie Norshamsidi dan dilakukan diruang lapang hadapan Veledrom. 

SESI PETANG 

3.00 ptg - 4.00 ptg

Cikgu Suod mengadakan kelas teori di Veledrom. Kelas ini lebih kepada penerangan penggunaan veledrom dengan betul seperti penggunaan line trek, arahan didalam trek dan keselamatan asas didalam trek. 

4.30 ptg - 6.00 ptg

Sesi praktikal dilakukan didalam veledrom. Kesemua peserta kem dapat memahami dengan baik apa yang diajar sewaktu didalam kelas dan segala aktiviti hari ini dapat dilakukan dengan baik dan berjalan lancar.

SESI MALAM 

8.30 mlm - 10.30 mlm

Sesi malam dikendalikan oleh Unit Conditioning dari Institut Sukan Negara iaitu En. Norizuwan. Para peserta kem diberikan penerangan yang lebih spesifik tentang cara untuk memantapkan fizikal dan  latihan yang sesuai untuk atlet-atlet sukan berbasikal yang mana terdapat perbezaan yang banyak diantara latihan lebuhraya dan trek.

Sehingga hari ini para peserta kem masih berada dalam tahap kecergasan dan kesihatan yang baik.

--
Sekian, terima kasih

RASHID RAMLI
PENGURUS SUKAN