LAPORAN HARIAN KEM BAKAT BERBASIKAL TREK PELAPIS WANITA SIRI 01/2010

LAPORAN HARIAN KEM BAKAT BERBASIKAL TREK PELAPIS WANITA SIRI 01/2010
12 APRIL 2010 (ISNIN)


CUACA : PAGI - BAIK
PETANG - BAIK

AKTIVITI HARIAN

Sesi Pagi

Masa : 8.00 - 11.00 pagi

Hari kedua peserta kem bermula dengan warm up. Para peserta dibawa menjalani latihan lebuhraya dengan jarak jauh 80 KM (endurance) ( Ipoh - Batu Gajah) 25 km/j mengambil masa lebih daripada 3 jam.

Sesi Petang

Masa : 4.00 - 6.00 ptg

Latihan pada sesi petang adalah latihan trek program di depan kawasan valodrome. Bermula dengan stretching,warm-up 10 km mengililingi Kompleks Sukan Ipoh. Buat sementara waktu segala aktiviti trek terpaksa dilakukan diatas jalanraya berhadapan veledrom kerana Veledrom masih dalam penyelenggaraan. Antara bentuk latihan trek ialah Standing Start, Flying Start ,Starting Position dan Countdown Timer for Take Off.

Sesi Malam

Masa : 8.30malam - 10.00 malam

Perjumpaan Jurulatih Bersama Dato' Ng Joo Ngan

Antara jurulatih-jurulatih yang terlibat adalah seperti berikut :-
1. Abd. Razak Kamis (Akademi Serantau)
2.Rozimi Omar (PN Terengganu)
3. Hatta Abdullah (Akademi Serantau)
4. Shahril Abu Bakar (PN N.Sembilan)
5. Ghafuan Ghazali (PN Kedah)
6. Hishamuddin Mohd Zaki (PN Perak)
7. Jamaluddin Idris (PN Perak)
8. Auina Idris (PN Terengganu)
9. Beatrice@Betty Alfred Lajawa (PN Sabah)
10. Mohd Fauzi Hashim (PN Pahang)

Antara Penyelaras yang terlibat adalah :-

1. Ahmad Norzahin Bin Mohamed Zain (SDO KL)
2. Roshidayu Binti Arifin (SDO NS)

Antara topik perbincangan yang dibincangkan adalah :-

1. Etika Jurulatih
2. Matlamat Ke Arah Kecemerlangan Kejurulatihan
3. Arah Tuju Pembangunan Berbasikal
4. Laporan dari jurulatih tentang keadaan Pusat Latihan di Negeri

Kemalangan/Kecederaan
-Tiada-
--
Sekian, terima kasih

RASHID RAMLI