Latihan Jarak Jauh Berbentuk Jelajah Siri ke 2 (Stage 9)

Salam,

Hari ini 31hb Mac 2014 adalah merupakan stage 9 (terakhir) bagi siri ke 2 latihan jarak jauh berbentuk jelajah ini. Kayuhan pada stage 9 ini sejauh 220km dan bermula di Ipoh, Perak. Laluan untuk stage ini adalah melalui jalan lama.

Dari Ipoh ke Gopeng dan mengikut laluan Tapah, kemudian kami melalui kawasan Bidor dan menghala ke Slim River dan menuju ke Rawang untuk sampai ke Bukit Jalil, Kuala Lumpur. Para pelumba yang menyertai kayuhan ini terdiri dari 8 pelumba lelaki dan 3 pelumba wanita.

Pelumba Lelaki :
1. Afiq Huznie Othman
2. Akmal Hakim Zakaria
3. Asyraf Naim Ying
4. Eiman Firdaus Zamri
5. Ahmad Muazzam Iman
6. Muhammad Izat Tolha
7. Muhammad Danial Aiman Anuar
8. Daniel Haikkal

Pelumba Wanita :
1. Nurul Alissa Azman
2. Nur Rozi Yanti Mat Rodzi
3. Anis Amirah Rosidi

Jarak kayuhan pada stage 9 ini ialah 220km, kayuhan bermula dari Ipoh pada jam 7.15am dan berakhir di MSN pada jam 1.30pm. Beberapa siri effort telah diadakan sepanjang perjalanan di stage ini.

1. E1 - 220km ( purata speed 35km/j ).
2. Inc. E2 - 20km X 1t ( purata speed 43km/j)
    E2 - 30km X 2t
    Individu - 3km X 3 t ( kayuhan secara individu 10m di belakang kumpulan sewaktu kayuhan  E2.
    E3 - 5km X 1 t ( purata speed 52 km/j )

Para pelumba dapat menamatkan kayuhan pada hari ini dengan jayanya. Beberapa pelumba juga tidak dapat menamatkan kayuhan pada hari ini dan menaiki van mengikut jarak kemampuan masing-masing seperti:

1. Anis Amirah - 50km
2. Nur Rozi Yanti - 85km
3. Danial Aiman - 128km
4. Nurul Alissa - 140km

Pada petang ini, akan diadakan mandi ais di Institut Sukan Negara, Kuala Lumpur pada jam 4.30pm untuk membuat sesi recovery.

Kesimpulannya, jarak keseluruhan adalah 1428km tidak termasuk kayuhan 1 jam pada sesi petang. Selain itu, para pelumba menampakkan semangat dan kekuatan semakin meningkat setelah 9 hari berturut membuat kayuhan jarak jauh ini. Mereka juga dapat menghabiskan latihan jelajah ini dengan selamat.

Sekian laporan ringkas untuk hari ini.
Bersama ini dilampirkan beberapa keping gambar sepanjang kayuhan pada stage 9 ini.

Suod Hussain / Muhammad Azri
Jurulatih Pelapis Kebangsaan