09 JULAI 2010 (JUMAAT)
CUACA : PAGI-BAIK / PETANG - HUJAN
PROGRAM
Sesi Pagi
Masa : 8.00 - 12.00 Tengahari
Hari pertama para peserta dipecahkan kepada 2 kumpulan. Kumpulan 1 adalah kumpulan yang biasa menggunakan trek manakala untuk kumpulan 2 adalah peserta yang pertama kali menggunakan trek. Untuk sesi pagi ini para peserta diberikan penerangan terperinci tentang cara warm-up yang betul di dalam trek yang diketuai oleh coach ghafuan dan dibantu dengan jurulatih-jurulatih yang lain.
Sesi Petang
Masa : 3.30 ptg - 6.00 ptg
Sesi petang dimulakan dengan pembetulan teknik dan cara kayuhan bagi acara sprint 200M. Walau bagaimanapun segala aktiviti terpaksa dihentikan kerana hujan pada jam 5.00 petang.
Sesi Malam
Masa : 8.30malam - 10.30 malam
Sesi malam diteruskan dengan pembentangan pengenalan veledrom. Sesi ini telah dikendalikan oleh coach Roslee yang melibatkan tentang penerangan peraturan UCI, saiz veledrom, penggunaan basikal yang sesuai dan penggunaan gearing yang betul.
Kemalangan/Kecederaan/Tidak sihat
-Tiada-
Sekian, terima kasih
RASHID RAMLI
PENGURUS SUKAN
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.