LAPORAN HARI KETIGA KEJOHANAN LUMBA BASIKAL REMAJA (TREK SIRKIT 2-2013) SPORT EXCEL/MSN/MILO/PKBM/PBKL

Tarikh : 31 Disember 2013
Masa : 8:30 am -
Tempat : Veledrom Cheras, Kuala Lumpur

Hari terakhir kejohanan bermula seawal jam 8:30 am dengan cuaca yang baik. Perbincangan bersama ketua komisar dan jurulatih untuk acara pada hari ini berjalan lancar yang mana keputusan dicapai sebulat suara untuk diadakan semua acara terus ke peringkat akhir dan dua acara dibatalkan iaitu 500 m dan 1 km time trial kerana kesuntukan masa. Antara acara yang dipertandingkan adalah Individual Pursuit akhir, Team Pursuit akhir, Scratch Race dan Point Race.

Berikut merupakan keputusan kejohanan :

3 km Individual Pursuit akhir

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Mohd Afiq Huznie (PK) 3:57.976
2. Muhammad Mustazlee(JHR) 4:01.331
3. Muhamad Hisyamudin (JHR)4:00.531

2 km Individual Pursuit akhir

17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Nurul Alissa (PK)
2. Nurjeha Iwani (PK)
3. Noratika Fatihah (JHR) 3:15.401

Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Azli Najmi Zulkepli (KL) 3:58.237
2. Muhamad Nur Aiman (JHR) 4:08.840
3. Eiman Firdaus (JHR) 4:08.840

Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Siti Nur Alya (TRG) 3:07.538
2. Nor Afifah Amirah (ASMSN) 3:11.015
3. Nurul Najihah (ASMSN) 3:15.621

3 km Team Pursuit akhir

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Pasukan Johor - 3:41.393
2. Pasukan PLN Johor - 3:45.429
3. Pasukan KL - 3:51.216

Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Pasukan Johor - 3:49.522
2.Pasukan KL - 3:51.544
3.Pasukan Terangganu - 3:57.276

5 km Scratch Race akhir

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Izzat Hilmi (JHR)
2. Muhammad Amirul Amran (PLS Ipoh)
3. Dhia Danial (PLS Ipoh)

3 km Scratch Race akhir

17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Nurul Alissa (PK)
2. Farina Shawati (PK)
3. Nurjeha Iwani (PK)

5 km Scratch Race akhir

Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Syed Muhammad Iskandar (SEL)
2. Mohd Naim Suardi (PLS Ipoh)
3. Wan Abdul Rahman (TRG)

3 km Scratch Race akhir

Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Siti Nur Alya Mansor (TRG)
2. Nur Aina Syarah (ASMSN)
3. Fatin Najiha (PP)

10 km Point Race akhir

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Izzat Hilmi (JHR) 31 mata
2. Mohamad Amirul (PLS Ipoh) 27 mata
3. Muhammad Mustazlee (JHR) 27 mata
5 km Point Race akhir

17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Nurul Alissa (PK) 12 mata
2. Nurjeha Iwani (PK) 11 mata
3. Nurkhairunnisatul Aina (SEL) 4 mata

5 km Point Race akhir

Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Nur Aiman (TRG) 9 mata
2. Nur Fahmie (PRK) 5 mata
3. Mohd Syazrin (KL) 5 mata

5 km Point Race akhir

Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Nur Aina Syarah (ASMSN) 13 mata
2. Ezzati Fifiyana (TRG) 10 mata
3. Siti Nur Alya (TRG) 7 mata

Kejohanan tamat pada jam 12:00 tengahari dan dikuti dengan penyampaian hadiah.

Sekian

Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

Tasmania Carnivals series 2013/ 2014

Tarikh: 29 Disember 2013

Tempat: Silverdome Velodrome Launcenton

Hari ini merupakan hari paling sibuk dimana pasukan bertolak ke tempat kejohanan sejauh 112km dengan mengambil masa kira kira 1 setengah jam untuk sampai. Perlumbaan bermula tepat jam 2.30 pm dan pihak penganjur telah memberi penerangan kepada semua pelumba sebelum perlumbaan diadakan.

Walaupun terpaksa bersaing dengan pelumba pelumba bertaraf dunia dan Olimpik dari negara Australia serta pelumba pelumba profesional pelumba pelumba remaja negara masih memberi kayuhan yang terbaik terutamanya didalam kategori lelaki. 

Didalam kategori ini atlet negara yang berumur 15 akan didaftarkan didalam kategori junior iaitu bawah 17 tahun manakala atlet berumur 16 dan 17 tahun didaftarkan didalam kategori senior. Manakala kategori wanita atlet negara yang berumur 16 tahun didaftarkan didalam kategori senior. Pendedahan sebegini dapat memberi tahap saingan ditahap tertinggi ..

Berikut adalah keputusan pelumba pelumba negara hari ini.

Junior A Grade Junior

3. Muhd Amir Imran Norhadi (AUD 20)

Junior Wheelrace Final

2. Muhe Amir Imran Norhadi ( aud 100)

3.Muhd Daniel Haikal ( 50 Aud)

Grade D Scratch Race

2. Muhd Izzat Tolha ( aud 80)

7. Najib Ismail.

8.Muhd Syahir Zaman

Ladies B grade

1. Nur Aisyah Muhd Zubir ( aud 150)

Ladies handicap 1000m final

8.Nur Izzati Zaini

10. Nur Aisyah Muhd Zubir

C Grade Elimination race

7. Akmal Hakim Zakaria

10. Muhd Fadhil Mohd Zonis

12. Khairul Adha Rasol

13. Muhd shariz afendi

C grade scratch race

6. Muhd Fadhil Mohd Zonis

Ladies wheel race final

7. Azreena muhd Jumry

8. Nur Izzati Zaini

Junior handicap 1000m

4. Muhd Daniel haikal

5. Muhd Amir Imran Norhadi

Ladies B Grade Elimination

6. Nur Izzati Zaini

8. Aisyah Muhd Zubir

Lightning handicap ( best 4 into final)

Heat 1

5.Akmal Hakim

Heat 2

6. Khairil Nizam Adha Rasol

Heat 3

5. Muhd Shariz Afendi

Heat 4

5. Muhd Fadhil Mohd Zonis

Heat 5

8.Najib Ismail

Heat 6.

8.Muhd Syahir Zaman

Heat 7.

5. Muhd Izzat Tolha

Semua perlumbaan tamat pada jam 10.00 malam. Esok perlumbaan akan diadakan di Davenport pada jam 2.00 pm.

Sekian laporan dari Ulverstone.

PONTEFRACT JUNIOR OPEN 2013

29/12/2013

Hari ini adalah merupakan hari ke3 Kejohanan Pontefract Junior Open yang telah berlangsung pada 27hb sehingga 30hb Disember 2013. Setakat ini pasukan Malaysia layak ke peringkat akhir bagi kategori U13(F/M) dan U15(F/M) dan secara keseluruhan 17org wakil dari Malaysia adalah merupakan top 8 di peringkat Pontefract. Berikut adalah keputusan kejohanan mengikut kategori:-

Round 1

U17(F)
Zoe (PK) vs Bye
Andrea (KL) vs Bye

U17(M)
Ng Eain Yow (PK) vs Bye
Farez (PK) vs Bye

U19(F)
Nazihah (Ked) vs Chelsea 3 0 (11/2,11/2,11/1)
Aika (PK) vs Jessica 3 0 (11/4,11/9,11/7)
Sivasangari (Ked) vs Bye

U19(M)
Darren (Pah) vs Bye
Syafiq (PK) vs Bye

Round 2

U17(F)
Zoe (PK) vs Lowri 0 3 (11/8,11/9,14/12)
Andrea (KL) vs Charlotte 3 0 (11/3,11/7,11/7)

U17(M)
Ng Eain Yow (PK) vs Alexander 3 0 (11/6,11/6,11/3)
Farez (PK) vs Ewen 3 1 (9/11,11/6,11/4,11/4)

U19(F)
Nazihah (Ked) vs Anna Kimberley 3 0 (11/9,11/2,6/3)
Aika (PK) vs Sivasangari (Ked) 2 3 (8/11,8/11,11/9,11/5,11/6)
Sivasangari (Ked) vs Aika (PK) 3 2 (8/11,8/11,11/9,11/5,11/6)

U19(M)
Darren (Pah) vs Matt Godson 3 0 (11/3,11/5,11/3)
Syafiq (PK) vs Sam Haycock 3 0 (11/1,11/5,11/4)

29/12/2013

Round 3

U17(F)
Zoe (PK) vs Charlotte
Andrea (KL) vs Lowri

#30/12/2013 Final: Andrea (KL)

U17(M)
Ng Eain Yow (PK) vs James Connor
Farez (PK) vs Christopher

U19(F)
Nazihah (Ked) vs Katrina 3 0
Aika (PK) vs Chole 3 0
Sivasangari (Ked) vs Jessica 3 2

#30/12/2013 Final: Nazihah (Ked) vs Sivasangari (Ked)

U19(M)
Darren (Pah) vs Connor Sheen 1 3 (11/3,11/8,11/6,11/8)
Syafiq (PK) vs Lawren 3 1 (8/11,11/6,12/10,11/9)

#U13(F)

1st Jessica Keng (Sab)

2nd Amirah Rusydina (Pah)

#U13(M)

1st Muhammad Hafiz Zhafri (Ked)

5th Muhammad Harris (KL)

9/32 Kiven Shanmuganathan (Ked)

#U15(F)

1st Aifa Azman (Ked)

3th Ooi Kah Yan (N.9)

#U15(M)

1st Ong Sai Hung (Ked)

 7th Darryl Gan Zi Kang (Sel)

Sekian laporan ringkas dari Pontefract, UK.

LAPORAN HARI KEDUA KEJOHANAN LUMBA BASIKAL REMAJA (TREK SIRKIT 2-2013) SPORT EXCEL/MSN/MILO/PKBM/PBKL

Tarikh : 30 Disember 2013
Masa : 9:00 am - 2:30 pm
Tempat : Veledrom Cheras, Kuala Lumpur

Hari kedua kejohanan bersambung pada sesi pagi dengan acara yang ditangguhkan pada 29 Disember 2013 melibatkan 2 km Individual Pursuit Bawah 16 tahun (Wanita) kelayakan . Setelah selesai peringkat kelayakan, bermula acara pada hari ini melibatkan 200 m Sprint akhir dan Team Sprint kelayakan sahaja. Manakala acara Team Sprint akhir, Individual Pursuit akhir, Team Pursuit kelayakan, , Scratch Race akhir dan Team Pursuit akhir terpaksa ditangguhkan esok akibat hujan lebat seawal jam 2:00 pm.

Berikut merupakan keputusan melibatkan hari kedua kejohanan :

2 km Individual Pursuit (kelayakan)

Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Siti Nur Alya Mansor (TRG) 3:11.626
2. Nor Afifah Amirah (ASMSN) 3:14.326
3. Nurul Najihah Inani (ASMSN)3:19.694
4. Nur Aina Syarah (ASMSN) 3:22.777

* 4 pelumba terbaik layak ke peringkat akhir

Team Sprint (kelayakan)

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Mohd Firdaus Zonis (PK) 1:09.373
Mohd Afiq Huznie
Asyraf Naim Ying

2. Amirul Amran (PLS Ipoh) 1:10.772
Dhia Danial
Danial Aiman

3. Muhammad Mustazlee (JHR) 1:10.891
Muhammad Faruq (JHR)
Mohammad Izzat Hilmi

4. Muhammad Khairul (PLN JHR) 1:11.317
Muhamad Adib
Ahmad Muazzam

17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Farina Shawati (PK) 0:53.145
Nurul Alissa

2. Rosnina Minggu (SWK) 0:58.062
Norismiza Azeman

3. Nurkhairulnisatul (SEL) 0:59.449
Nur Fasihah Adila

4. Noratika Fatihah (JHR) 1:00.148
Nur Adirathna

* 4 pasukan terbaik layak ke peringkat akhir

200 m Sprint (Akhir)

17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Mohd Firdaus Zonis (PK)
2. Muhammad Khairul (JHR)
3. Asyraf Naim Ying (PK)

17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Farina Shawati (PK)
2. Nurul Alissa (PK)
3. Nurjeha Iwani (PK)

Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Harith (PRK)
2. Muhammad Nur Aiman (JHR)
3. Mohd Iqbal (PLS Ipoh)

Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Noor Rozi Yanti (PK)
2. Nor Afifah Amirah (ASMSN)
3. Anis Amira (PK)

Esok kejohanan akan bermula seawal jam 8:30 am yang mana acara yang tidak dapat di habiskan pada hari ini akan diadakan pada sesi pagi esok. Perjumpaan Ketua Komisar bersama jurulatih dan pengurus juga akan diadakan bagi membincangkan acara yang akan dipertandingkan esok memandangkan esok adalah hari terakhir kejohanan.

Sekian

Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

LAPORAN HARI PERTAMA KEJOHANAN LUMBA BASIKAL REMAJA (TREK SIRKIT 2-2013) SPORT EXCEL/MSN/MiLO/PKBM/PBKL

Tarikh. : 29 Disember 2013
Masa : 2:00 pm - 7:00 pm
Tempat : Veledrome Cheras, Kuala Lumpur

Kejohanan Lumba Basikal Remaja (Trek Sirkit 2-2013) Sport Excel/MSN/MILO/PKBM/PBKL bermula pada hari pertama melibatkan peringkat kelayakan bagi acara 200 m Sprint dan Individual Pursuit . Bagi setiap acara dan peringkat umur, 4 pelumba terbaik dalam acara 200 m Sprint layak ke peringkat separuh akhir manakala 4 pelumba terbaik bagi acara Individual Pursuit layak ke peringkat akhir.

Berikut merupakan keputusan hari pertama kejohanan melibatkan peringkat kelayakan :

200 m Sprint

Kat 17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Mohd Firdaus Zonis (PK) 11.571
2. Asyraf Naim Ying (PK) 11.912
3. Mohd Khairul Adha (JHR) 11.986
4. Mohd Qamarul Haziq (KL)12.176

Kat 17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Farina Shawati (PK) 13.339
2. Nurul Alissa (PK) 13.587
3. Nurjeha Iwani (PK) 14.453
4. Rosnina Minggu (SWK) 14.939

Kat Bawah 16 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Harith Arief (PRK) 12.070
2. Wan Ahmad Irham (TRG) 12.275
3. Muhammad Nur Aiman (JHR) 12.357
4. Mohd Iqbal Asri (PLS Ipoh) 12.410

Kat Bawah 16 tahun (Wanita)

1. Nor Afifah Amirah (ASMSN) 14.244
2. Noor Rozi Yanti (PK) 14.365
3. Fatin Najiha (PNG) 14.367
4. Anis Amira (PK) 14.376

* 4 pelumba terbaik layak ke peringkat separuh akhir

2 km Individual Pursuit

Kat 17 dan 18 tahun (Lelaki)

1. Muhammad Mustazlee (JHR) 2:31.964
2. Mohd Afiq Huznie (PK) 2:32.979
3. Asyraf Naim Ying (PK) 2:38.302
4. Muhamad Hisyamudin(JHR) 2:38.621

Kat 17 dan 18 tahun (Wanita)

1. Nurul Alissa (PK) 3:01.159
2. Nurjeha Iwani (PK) 3:13.390
3. Noratika Fatiha (JHR) 3:18.685
4. Nur Adirathna (JHR) 3:21.022

* 4 pelumba terbaik layak ke peringkat akhir

Kejohanan tamat pada jam 7:00 pm. Keputusan kelayakan bagi 2 km Individual Pursuit Bawah 16 tahun Lelaki akan dikeluarkan esok pagi serta acara 2 km Individual Pursuit Bawah 16 tahun Wanita dan Team Sprint ditangguhkan esok pagi.

Sekian


Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

MESYUARAT PENGURUS PASUKAN KEJOHANAN LUMBA BASIKAL REMAJA (TREK SIRKIT 2 2013) SPORT EXCEL/MSN/MILO/PKBM/PBKL

Tarikh : 29 Disember 2013
Masa : 9:00 am - 11:00 am
Tempat : Bilik Mesyuarat Veledrome
Cheras, Kuala Lumpur

Tahun 2013 bagi Takwim Kejohanan Berbasikal menutup tirai kejohanan dengan penganjuran terakhir iaitu Kejohanan Lumba Basikal Remaja (Trek Sirkit 2-2013) Sport Excel/MSN/MILO/PKBM/PBKL di Valedrome Cheras, Kuala Lumpur pada 29 - 31 Disember 2013. Seperti kelazimannya, sebelum kejohanan akan diadakan pendaftaran pasukan dan mesyuarat pengurus pasukan. Pada jam 9:00 pagi, semua pasukan telah membuat pendaftaran melibatkan 15 pasukan. Pada jam 10:00 pagi pula bermula mesyuarat pengurus pasukan yang dipengerusikan oleh En. Yunus Ibrahim selaku Naib Presiden Persekutuan Kebangsaan Berbasikal Malaysia. Antara agenda yang dibincangkan adalah pengesahan pasukan yang mengambil bahagian antaranya Perlis, Kedah, Pulau Pinang, Perak, Wilayah Persekutuan, Selangor, Negeri Sembilan, Johor, Terengganu, Kelantan, Pahang, Sabah, Sarawak, Pelapis Serantau dan Pelapis Kebangsaan. Selain itu, turut disahkan seramai 141 atlet menyertai kejohanan ini. Antara kategori yang dipertandingkan adalah Lelaki 17 dan 18 tahun dan Lelaki Bawah 16 tahun, Wanita 17 dan 18 tahun dan Wanita Bawah 16 tahun. Tiada perkara berbangkit dan mesyuarat ditangguhkan jam 11:00 pagi. Pada jam 2:00 petang akan bermula kejohanan melibatkan acara 200 m Sprint (kelayakan), Individual Pursuit (kelayakan) dan Team Sprint (kelayakan)


Sekian

Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

KEM BAKAT BERBASIKAL TREK 2013 - LAPORAN HARI KEENAM ( 28 DISEMBER 2013 )

Salam,

Kem Bakat Berbasikal Trek 2013 diteruskan pada hari keenam yang merupakan hari terakhir kem. Seperti biasa acara perhimpunan pagi bagi atlet, jurulatih dan pegawai dijalankan pada jam 7.30 pagi. Pada jam 8.30 pagi, sesi warmup atlet dijalankan di trek memandangkan pada hari ini mini pertandingan akan dijalankan bagi mengukur tahap prestasi atlet. Mini pertandingan bermula pada jam 9.30 pagi. Berikut adalah merupakan acara - acara yang dipertandingkan dalam mini pertandingan ini :

Kategori Lelaki

1 ) 200M Sprint

2 ) 500M Sprint

3 ) Point Race

Kategori wanita

1 ) 200M Sprint

2 ) Standing Start 1 Lap

Berlaku beberapa kemalangan kecil sepanjang mini pertandingan berlangsung. Namun tiada kecederaan serius berlaku kepada atlet - atlet terlibat.Mini pertandingan ini berakhir pada jam 12.00 tengahari.

Pada sesi petang, mesyuarat penilaian kem dijalankan bersama jurulatih terlibat. Antara tujuan mesyuarat ini ialah bagi menilai perjalanan kem serta mengumpulkan input dan idea - idea dari jurulatih sebagai tujuan tambah nilai bagi pelaksanaan kem bagi tahun hadapan. Acara penutup kem dijalankan pada jam 5.00 petang.

Berikut adalah merupakan keputusan bagi mini pertandingan Kem Bakat Berbasikal Trek Pelapis 2013 :

Kategori Lelaki

200M Sprint

1 ) Muhamad Harith Arief Kazman - Perak

2 ) Muhammad Nur Aiman Rosli - Johor

3 ) Firdaus Hadi - Kelantan

500M Sprint

1 ) Muhamad Harith Arief Kazman - Perak

2 ) Azli Najmi Zulkifli - WPKL

3 ) Muhammad Nur Aiman Rosli - Johor

Point Race

1 ) Muhammad Nur Aiman Rosli - Johor

2 ) Muhammad Syazrin Shaari - WPKL

3 ) Firdaus Hadi - Kelantan

Kategori Wanita

200M Sprint

1 ) Ezatie Fifiyana Hisham - Terengganu

2 ) Anis Amirah Rosidi - Perlis

3 ) Nur Rozi Yanti Matrodzi - Perlis

Standing Start 1 Lap

1 ) Nur Rozi Yanti Matrodzi - Perlis

2 ) Fatin Najiha Halim - Pulau Pinang

3 ) Ezatie Fifiyana Hisham - Terengganu

Atlet Lelaki Terbaik Kem

1 ) Firdaus Hadi - Kelantan

Atlet Wanita Terbaik Kem

1 ) Ezatie Fifiyana Hisham - Terengganu

Program berakhir pada jam 6.30 petang. Secara keseluruhannya, perjalanan kem berjalan lancar. Esok, para atlet kem akan menyertai Kejohanan Berbasikal Trek SportExcel Sirkit 2/2013 yang dijadualkan akan berlangsung dari 29 hingga 31 Disember 2013.

Sekian, laporan hari terakhir Kem Bakat Berbasikal Trek 2013 dari Velodrome Cheras.

Sent from my BlackBerry Y10® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

KEM BAKAT BERBASIKAL TREK 2013 - LAPORAN HARI KELIMA ( 27 DISEMBER 2013 )

Salam,

Kem Bakat Berbasikal Trek 2013 bersambung pada hari kelima. Sepertimana kelaziman, sesi pagi dimulakan dengan perhimpunan pagi atlet, jurulatih dan pegawai. Slot pagi juga turut diselitkan dengan sesi senaman pagi. Sesi latihan bermula pada jam 8.30 pagi dengan latihan kemahiran iaitu :

1 ) Slalom ( zig zag )
2 ) Slow riding ( balancing and coordination )
3 ) Conering
4 ) Bike handling

Selepas sesi ini, para atlet mengikuti sesi psikologi dari Unit psikologi ISN. Sesi ini dikendalikan oleh 2 pegawai dari ISN di mana sesi ini merangkumi ice breaking dan juga pembelajaran berkaitan psikologi.

Pada sesi petang, latihan diteruskan dengan mini game yang melibatkan kombinasi bagi sesi kemahiran yang dijalankan pada sebelah pagi.

Sesi malam bermula pada jam 8.30 malam dengan slot sesi video kejohanan - kejohanan yang disertai oleh atlet berbasikal Pelapis Kebangsaan dan Elit iaitu ACC UAE dan World Cup. Sesi ini juga turut melibatkan tayangan video kayuhan Chris Hoy dan Shane Kelly. Diharapkan dengan tayangan simulasi video ini akan dapat dipraktikkan oleh para atlet di trek.

Hari kelima berakhir pada jam 10.30 malam dan akan bersambung pada hari keenam kem.

Sekian, laporan hari kelima dari Velodrome Cheras.


Sent from my BlackBerry Y10® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

KEM BAKAT BERBASIKAL TREK 2013 - LAPORAN HARI KEEMPAT ( 26 DISEMBER 2013 )

Salam,

Kem Bakat Berbasikal Trek 2013 diteruskan pada hari keempat dengan acara perhimpunan pagi bagi atlet, jurulatih dan pegawai pada jam 7.30 pagi. Pada hari ini, Unit TID ISN akan menjalankan ujian - ujian kepada para atlet bagi tujuan pengumpulan data. Ujian bermula pada jam 9.00 pagi. Ujian - ujian yang dijalankan adalah seperti berikut :

1 ) Antropometrik

2 ) Lompat menegak

3 ) Lompat jauh berdiri

4 ) 40M sprint

5 ) Jangkauan melunjur

6 ) Maximum push up

7 ) Plank Test

8 ) Beep test

Data ujian ini akan dijadikan sebagai data base untuk disimpan di peringkat cawangan bagi dijadikan rujukan jika atlet - atlet ini terpilih ke program yang lebih tinggi. Pada sesi petang, sesi latihan di trek dijalankan. Mengikut jadual, sesi latihan adalah untuk latihan endurance dan sprinter . Namun hujan lebat turun sebelum sesi warmup atlet selesai.

Memandangkan keadaan cuaca yang tidak mengizinkan, program pada malam hari iaitu Kelas Pemakanan untuk para atlet diawalkan kepada sesi petang. Sesi ini antara lain menyentuh berkaitan kepentingan aspek pemakanan dan pengetahuan asas berkaitan pemakanan sukan untuk diimplementasikan kepada para atlet.

Pada sebelah malam, atlet diberikan rehat. Keadaan para atlet adalah baik dan bersemangat bagi meneruskan kem untuk hari kelima.

Sekian, laporan hari keempat dari Velodrome Cheras.
Sent from my BlackBerry Y10® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Tarikh: 26 Disember 2013
Tempat: Ulverston Tasmania

Pasukan remaja telah tiba di tempat penginapan pada jam 9.30 malam yang mana dari airport launceston ke Ulverstone mengambil masa kira kira 1 jam 30 minit. Untuk sesi pagi ini atlet atlet telah memasangkan basikal masing masing untuk persiapan kejohanan esok yang diadakan di Latrobe yang jarak perjalanan mengambil masa 30 minit.

Untuk sesi petang atlet atlet menjalani latihan roller dan selepas sesi latihan tersebut Gary Neiward  telah membawa pasukan ke Latrobe bagi menyaksikan Criterium Latrobe yang diadakan disekitar kawasan kediaman penduduk. Perlumbaan ini disertai oleh pelumba pelumba handalan yang menyertai Olimpik khususnya dari negara Australia.

Esok bermula pertandingan di Latrobe Track Carnival yang akan bermula pada jam 5.00pm. Waktu siang disini agak panjang dimana cuaca pada sebelah siang mencecah 25 celcius manakala sebelah malam 15 celcius.

Semua pelumba berada didalam keadaan memuaskan dan tiada sebarang kecederaan atau masalah kesihatan.

Sekian laporan dari Ulverstone Tasmania.