10 Disember 2014
Aktiviti pada hari keempat seperti biasa bermula dengan perhimpunan pagi dan regangan badan sebelum memulakan sesi latihan di atas trek.
Pada sebelah pagi atlet dipecahkan kepada 2 kumpulan dan menyambung latihan berikut:
1. Warm Up (Teknik)
2. Looking Back (Teknik)
3. Sprint Pair (Teknik)
4. Flying Start 1 Lap ( Teknik)
5. Standing Start 1 Lap (Teknik)
6. Individual Pursuit (Teknik)
Sebelah petang, aktiviti bermula pada jam 3:00 petang. Latihan yang dijalankan adalah Team Sprint (Teknik) dan Team Pursuit (Teknik). Sesi latihan tamat pada jam 6:00 petang.
Sesi team building/ fun games mengakhiri aktiviti pada hari ini yang dikendalikan oleh En. Akmal, SDO Perlis dan rakan-rakan SDO yang lain. Esok (11 Disember 2014) dijadualkan akan berlangsung Mini Pertandingan.
.jpg)
LAPORAN OLEH,
GIAM FOOK PANG
PENGURUS SUKAN PELAPIS NEGERI
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.